คุณรู้ไหมว่า ประมาณ 40% ของมะเร็งสามารถป้องกันได้
สถาบัน สิ่งแวดล้อม โลก เน้น ว่า ปัจจัย อันตราย เหล่า นี้ หลาย อย่าง อยู่ ภาย ใน การ ปกครอง ของ เรา และ เกี่ยวข้อง กับ การ เลือก วิธี ชีวิต ของ เรา.WCRF ระบุปัจจัยหลายอย่างที่มีบทบาทสําคัญในการป้องกันมะเร็งเช่น การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการใช้ยาสูบ ป้องกันตัวเองจากการเผชิญหน้ากับรังสีอัลตราไวโอเล็ตที่มาจากแดด การรักษาอาหารที่มีสุขภาพและสมดุล,และผักโดยจํากัดเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป การงดทานแอลกอฮอล์ การออกกําลังกายที่แนะนําทุกสัปดาห์การรักษาน้ําหนักที่สมบูรณ์แบบ (มักมีสัดส่วนมวลร่างกายต่ํากว่า 25)และปกป้องตัวเองจากโรคติดเชื้อ เช่น HPV, HIV และโรคตับอักเสบ
โดยเฉพาะการสูบบุหรี่เป็นอันตรายอย่างมาก Hazel Cheeseman จากกิจกรรมเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และสุขภาพอธิบายว่าคนสูบบุหรี่ทําให้ร่างกายของพวกเขาเผชิญกับสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งเพิ่มโอกาสในการเกิดมะเร็งอย่างน้อย 16 ชนิดนอกจากนี้ การมีน้ําหนักเกินหรืออ้วนเกินไป อาจส่งผลต่อการพัฒนาของมะเร็ง 13 ชนิด
โดยการเข้าใจและแก้ไขปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ เราสามารถควบคุมสุขภาพของเราได้ และลดโอกาสที่จะเกิดมะเร็งการรักษาน้ําหนักที่เหมาะสมการกินอาหารที่สมดุล การจํากัดการบริโภคแอลกอฮอล์ และการป้องกันตัวเองจากโรคติดเชื้อ สามารถช่วยป้องกันมะเร็งได้อย่างสําคัญ
